5.2 km | 00:33:25 | 06:25/km日期: 2017-11-23 05:52 - 平均心率: 186 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 06'06" / 06'29" / 06'25" / 06'32" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'30" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'21" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'20" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'22" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'26" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'38" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'25" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'51" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'15" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'27" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'06" | 00:12'42" |
| 3 | 06'29" | 00:19'11" |
| 4 | 06'25" | 00:25'36" |
| 5 | 06'32" | 00:32'08" |
| 5.2 | 06'28" | 00:33'26" |
17025.0 km | 
7218.4 km
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