6.7 km | 00:41:01 | 06:09/km日期: 2018-02-15 17:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'26" / 06'15" / 06'05" / 05'58" / 06'04" / 06'10" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'09") | 662 / 6662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.31 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
1263.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'15" | 00:12'41" |
3 | 06'05" | 00:18'46" |
4 | 05'58" | 00:24'44" |
5 | 06'04" | 00:30'48" |
6 | 06'10" | 00:36'58" |
6.7 | 06'06" | 00:41'01" |