7.0 km | 00:38:52 | 05:33/km日期: 2018-02-23 16:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'11" / 05'23" / 05'49" / 06'03" / 6000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'48") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 05'11" | 00:15'38" |
4 | 05'23" | 00:21'01" |
5 | 05'49" | 00:26'50" |
6 | 06'03" | 00:32'53" |
7.0 | 05'59" | 00:38'53" |