7.0 km | 00:45:01 | 06:24/km日期: 2018-03-22 06:48 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'35" / 06'07" / 05'22" / 06'42" / 07'18" / 07'01" / 06'21" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+03'24") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.26 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 06'07" | 00:09'42" |
3 | 05'22" | 00:15'04" |
4 | 06'42" | 00:21'46" |
5 | 07'18" | 00:29'04" |
6 | 07'01" | 00:36'05" |
7 | 06'21" | 00:42'26" |
7.0 | 09'13" | 00:42'37" |