8.3 km | 00:50:04 | 06:00/km日期: 2018-03-29 18:09 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'18" / 06'06" / 05'48" / 05'48" / 08'10" / 06'12" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'07") | 331 / 8331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'18" | 00:18'55" |
4 | 06'06" | 00:25'01" |
5 | 05'48" | 00:30'49" |
6 | 05'48" | 00:36'37" |
7 | 08'10" | 00:44'47" |
8 | 06'12" | 00:50'59" |
8.3 | 05'46" | 00:52'54" |