10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km日期: 2018-05-11 18:29 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 05'56" / 05'52" / 05'54" / 05'51" / 05'56" / 05'45" / 05'55" / 05'52" / 05'40" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'27") | 1007 / 1007 | 167 / 98 |
2 | | 05'55" (+00'18") | 1001 / 2009 | 170 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'15") | 1006 / 3015 | 169 / 100 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1003 / 4018 | 169 / 101 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1003 / 5021 | 168 / 101 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 6022 | 168 / 99 |
7 | | 05'46" (+00'09") | 1006 / 7029 | 168 / 102 |
8 | | 05'52" (+00'15") | 1007 / 8037 | 170 / 100 |
9 | | 05'48" (+00'11") | 1006 / 9043 | 170 / 100 |
10 | | 05'37" | 1007 / 10051 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.50 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'56" | 00:12'02" |
3 | 05'52" | 00:17'54" |
4 | 05'54" | 00:23'48" |
5 | 05'51" | 00:29'39" |
6 | 05'56" | 00:35'35" |
7 | 05'45" | 00:41'20" |
8 | 05'55" | 00:47'15" |
9 | 05'52" | 00:53'07" |
10 | 05'40" | 00:58'47" |
10.0 | 09'38" | 00:58'58" |