10.0 km | 00:58:26 | 05:49/km日期: 2018-06-16 17:03 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公躲起來了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9920 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'31") | 1003 / 1003 | 166 / 98 |
2 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 2003 | 168 / 98 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1006 / 3009 | 169 / 101 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1007 / 4017 | 169 / 100 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1008 / 5025 | 170 / 101 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1004 / 6029 | 170 / 101 |
7 | | 05'36" | 1004 / 7033 | 170 / 104 |
8 | | 05'40" (+00'04") | 1003 / 8037 | 171 / 102 |
9 | | 05'44" (+00'08") | 1001 / 9038 | 170 / 101 |
10 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 10038 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.70 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 05'49" | 00:17'58" |
4 | 05'52" | 00:23'50" |
5 | 05'50" | 00:29'40" |
6 | 05'48" | 00:35'28" |
7 | 05'38" | 00:41'06" |
8 | 05'42" | 00:46'48" |
9 | 05'45" | 00:52'33" |
10 | 05'43" | 00:58'16" |
10.0 | 06'01" | 00:58'26" |