10.0 km | 00:56:48 | 05:40/km日期: 2018-06-19 16:44 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 絲絲雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9864 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'46" / 05'40" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'31" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'08") | 1007 / 1007 | 171 / 103 |
2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2007 | 174 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 1004 / 3012 | 174 / 99 |
4 | | 05'40" (+00'10") | 1008 / 4021 | 174 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 5021 | 174 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 1005 / 6026 | 174 / 102 |
7 | | 05'36" (+00'06") | 1004 / 7031 | 172 / 103 |
8 | | 05'42" (+00'12") | 1002 / 8033 | 172 / 101 |
9 | | 05'38" (+00'08") | 1007 / 9041 | 174 / 101 |
10 | | 05'30" | 1001 / 10042 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.70 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'46" | 00:17'03" |
4 | 05'40" | 00:22'43" |
5 | 05'46" | 00:28'29" |
6 | 05'36" | 00:34'05" |
7 | 05'38" | 00:39'43" |
8 | 05'43" | 00:45'26" |
9 | 05'41" | 00:51'07" |
10 | 05'31" | 00:56'38" |
10.0 | 09'09" | 00:56'48" |