李白 2018/07/03 訓練日誌

李白新北市
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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已使用了 9 年 5 個月 12 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6778.7 km |

25.7 km
2024 年 :

6.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.1	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

2018/10/28 李白完成了第 40 馬! - 2018 澎湖遠航馬拉松
2018/10/28 賀！李白破PB - 全馬 | 04:17:29
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2018/06/12 恭喜李白獲得 1500 推
2017/11/12 賀！李白破PB - 全馬 | 04:21:00
2017/07/08 李白完成了第 30 馬! - 螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

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李白

5.7 km | 00:29:35 | 05:08/km

日期: 2018-07-03 19:48 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 414 Cal

Pace: 05'18" / 04'42" / 05'07" / 05'39" / 05'08" / 04'55" /

7月累積里程 : 206.83 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer 累積 : 711.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

倪偉堯, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'42"	00:10'00"
3	05'07"	00:15'07"
4	05'39"	00:20'46"
5	05'08"	00:25'54"
5.7	04'54"	00:29'35"

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