10.3 km | 00:56:05 | 05:26/km日期: 2018-07-21 17:27 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'28" / 05'21" / 05'36" / 05'45" / 04'53" / 05'27" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'14") | 1006 / 1006 | 181 / 101 |
| 2 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 2006 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1001 / 3007 | 189 / 97 |
| 4 | | 05'35" (+00'25") | 1001 / 4009 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'44" (+00'34") | 1002 / 5012 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'23" (+00'13") | 1008 / 6020 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1004 / 7025 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'24" (+00'14") | 1008 / 8033 | 185 / 99 |
| 9 | | 05'10" | 1009 / 9043 | 186 / 103 |
| 10 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 10043 | 185 / 101 |
| 11 | | 05'26" (+00'16") | 291 / 10334 | 185 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.49 km 
美津濃（三重）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
391.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'28" | 00:10'45" |
| 3 | 05'21" | 00:16'06" |
| 4 | 05'36" | 00:21'42" |
| 5 | 05'45" | 00:27'27" |
| 6 | 04'53" | 00:32'20" |
| 7 | 05'27" | 00:37'47" |
| 8 | 05'22" | 00:43'09" |
| 9 | 05'18" | 00:48'27" |
| 10 | 05'19" | 00:53'46" |
| 10.3 | 07'57" | 00:56'05" |
21870.0 km | 
609.9 km
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