初半馬倒數六天，
連假三天完全沒運動，暢快吃喝了三天，哈~~
這週開始備戰初半馬，
剛開始跑起來覺得有點喘，
2k過後開始適應，
刻意每公里看錶，掌握一下配速，
左腳感覺著地比較重，
跑完左腳脛前肌有點緊，
沖完澡拉一下有舒緩，回家再用狼牙棒加強...XD，
這週開始會降速調整姿勢和呼吸，
（因為跑量已經夠低無法再降了....）
不過明天開始出差三天，大概也不太能跑。
另外，以前的比賽都是爆發力性質，
這週想試試肝醣超補法.........（純粹想試試）