13.9 km | 01:28:34 | 06:23/km日期: 2018-08-01 05:24 - 總爬升: 329 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 17274 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'28" / 06'33" / 06'16" / 06'35" / 06'20" / 06'03" / 06'25" / 05'21" / 05'38" / 05'52" / 06'03" / 06'17" / 06'23" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+02'03") | 1001 / 1001 | 180 / 74 |
2 | | 06'33" (+01'08") | 1008 / 2009 | 191 / 79 |
3 | | 06'12" (+00'47") | 1008 / 3017 | 193 / 83 |
4 | | 06'30" (+01'05") | 1003 / 4021 | 192 / 79 |
5 | | 06'20" (+00'55") | 1006 / 5028 | 195 / 80 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 6028 | 199 / 83 |
7 | | 06'09" (+00'44") | 1042 / 7070 | 197 / 82 |
8 | | 05'25" | 1003 / 8074 | 201 / 91 |
9 | | 05'36" (+00'11") | 1003 / 9077 | 204 / 87 |
10 | | 05'52" (+00'27") | 1004 / 10082 | 200 / 85 |
11 | | 05'59" (+00'34") | 1007 / 11089 | 197 / 84 |
12 | | 06'16" (+00'51") | 1001 / 12091 | 195 / 81 |
13 | | 06'29" (+01'04") | 1004 / 13095 | 193 / 79 |
14 | | 08'19" (+02'54") | 848 / 13944 | 193 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.19 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'33" | 00:14'01" |
3 | 06'16" | 00:20'17" |
4 | 06'35" | 00:26'52" |
5 | 06'20" | 00:33'12" |
6 | 06'03" | 00:39'15" |
7 | 06'25" | 00:45'40" |
8 | 05'21" | 00:51'01" |
9 | 05'38" | 00:56'39" |
10 | 05'52" | 01:02'31" |
11 | 06'03" | 01:08'34" |
12 | 06'17" | 01:14'51" |
13 | 06'23" | 01:21'14" |
13.9 | 08'33" | 01:28'34" |