上存 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
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賽事 (6)

首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 11
加油

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 41
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
加油

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 104
加油

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 117
加油

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 139
加油

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23121.4 km |

463.6 km
2024 年 :

2077.0 km |

61.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	100.1	0.0
Oct	279.3	0.0
Sep	289.3	13.7
Aug	157.1	4.9
Jul	159.7	0.0
Jun	174.8	0.0

朋友 (152)

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里程碑 (128)

2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推
2022/06/09 恭喜上存獲得 20500 推

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13.8 km | 01:15:40 | 05:29/km

日期: 2014-03-13 21:41 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'29" / 05'07" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 05'29" / 05'51" / 06'25" /

3月累積里程 : 181.10 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

上存, 張重聰和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'16"	00:10'45"
3	05'24"	00:16'09"
4	05'20"	00:21'29"
5	05'36"	00:27'05"
6	05'29"	00:32'34"
7	05'07"	00:37'41"
8	05'21"	00:43'02"
9	05'22"	00:48'24"
10	05'24"	00:53'48"
11	05'30"	00:59'18"
12	05'29"	01:04'47"
13	05'51"	01:10'38"
13.8	06'25"	01:15'40"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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