陳阿誠 2018/08/24 訓練日誌

陳阿誠台東
ID 3339

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Mizuno Rider 26
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 1645.3 km
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母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰
已使用了 2 年 5 個月 3 天
共跑了 90.0 km
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mizuno rider 25
已使用了 3 年 2 個月 5 天
共跑了 214.3 km
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ㄚ拖三代黑5
已使用了 3 年 6 個月 11 天
共跑了 222.6 km
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ㄚ拖三代白
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 144.5 km
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母子鱷魚跟上來黑4
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 342.2 km
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ㄚ拖三代藍4
已使用了 3 年 10 個月 14 天
共跑了 353.9 km
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ㄚ拖三代黑4
已使用了 4 年 4 個月 19 天
共跑了 937.7 km
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Hoka One One Arahi 4
已使用了 4 年 5 個月 6 天
共跑了 836.6 km
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母子鱷魚跟上來綠2
已使用了 4 年 7 個月 4 天
共跑了 464.3 km
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母子鱷魚跟上來黑3
已使用了 4 年 9 個月 15 天
共跑了 432.3 km
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ㄚ拖三代黑3
已使用了 5 年
共跑了 154.4 km
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母子鱷魚二代戰鞋
已使用了 5 年 1 個月 19 天
共跑了 187.4 km
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Y拖三代綠2
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 317.9 km
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母子鱷魚跟上來綠
已使用了 5 年 2 個月 26 天
共跑了 1055.2 km
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母子鱷魚跟上來黑2
已使用了 5 年 7 個月 15 天
共跑了 1134.0 km
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赤足
已使用了 11 年 8 個月 15 天
共跑了 54.2 km
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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里程碑 (238)

2024/10/19 陳阿誠完成了第 100 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2024/02/04 恭喜陳阿誠獲得 38000 推
2023/05/27 陳阿誠完成了第 90 馬! - 2023關山馬拉松
2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
2020/12/05 陳阿誠完成了第 80 馬! - 2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

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陳阿誠

13.0 km | 01:36:48 | 07:25/km

日期: 2018-08-24 21:16 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'50" / 08'02" / 07'36" / 07'13" / 07'13" / 07'52" / 08'04" / 07'18" / 06'56" / 07'13" / 06'31" / 06'34" / 07'16" / 06'10" /

8月累積里程 : 501.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10289.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

easypon, 愛戀鐵慶和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'02"	00:16'52"
3	07'36"	00:24'28"
4	07'13"	00:31'41"
5	07'13"	00:38'54"
6	07'52"	00:46'46"
7	08'04"	00:54'50"
8	07'18"	01:02'08"
9	06'56"	01:09'04"
10	07'13"	01:16'17"
11	06'31"	01:22'48"
12	06'34"	01:29'22"
13	07'16"	01:36'38"
13.0	06'08"	01:36'48"