10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2018-08-26 18:10 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 05'54" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 05'49" / 05'44" / 05'55" / 05'53" / 05'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'16") | 1004 / 1004 | 171 / 99 |
2 | | 05'52" (+00'15") | 1004 / 2009 | 172 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'16") | 1001 / 3011 | 173 / 97 |
4 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 4011 | 172 / 97 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1003 / 5015 | 172 / 97 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1006 / 6021 | 173 / 99 |
7 | | 05'42" (+00'05") | 1004 / 7026 | 173 / 101 |
8 | | 05'53" (+00'16") | 1004 / 8030 | 173 / 97 |
9 | | 05'51" (+00'14") | 1005 / 9036 | 172 / 98 |
10 | | 05'37" | 1006 / 10043 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
217.92 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'54" | 00:11'48" |
3 | 05'54" | 00:17'42" |
4 | 05'56" | 00:23'38" |
5 | 05'59" | 00:29'37" |
6 | 05'49" | 00:35'26" |
7 | 05'44" | 00:41'10" |
8 | 05'55" | 00:47'05" |
9 | 05'53" | 00:52'58" |
10 | 05'40" | 00:58'38" |
10.0 | 08'05" | 00:58'50" |