10.0 km | 01:01:41 | 06:09/km日期: 2018-09-16 08:24 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 106 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10542 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'50" / 05'53" / 06'00" / 06'05" / 06'01" / 06'05" / 06'11" / 06'28" / 06'32" / 06'26" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1003 / 1003 | 170 / 100 |
2 | | 05'51" (+00'02") | 1004 / 2008 | 174 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1007 / 3016 | 172 / 96 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 1002 / 4018 | 172 / 96 |
5 | | 06'01" (+00'12") | 1006 / 5024 | 172 / 96 |
6 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 6025 | 171 / 96 |
7 | | 06'12" (+00'23") | 1005 / 7030 | 170 / 94 |
8 | | 06'27" (+00'38") | 1004 / 8035 | 169 / 91 |
9 | | 06'31" (+00'42") | 1002 / 9037 | 168 / 91 |
10 | | 06'24" (+00'35") | 1001 / 10039 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.69 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'53" | 00:11'43" |
3 | 06'00" | 00:17'43" |
4 | 06'05" | 00:23'48" |
5 | 06'01" | 00:29'49" |
6 | 06'05" | 00:35'54" |
7 | 06'11" | 00:42'05" |
8 | 06'28" | 00:48'33" |
9 | 06'32" | 00:55'05" |
10 | 06'26" | 01:01'31" |
10.0 | 08'46" | 01:01'41" |