4.2 km | 00:33:30 | 08:03/km日期: 2018-09-15 08:03 - 地點: 科管局 - 平均心率: 131 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'21" / 09'04" / 08'00" / 07'34" / 30'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'16" (+22'43") | 151 / 4151 |
6 | | 02:00'47" (+53'14") | 0 / 4151 |
7 | | 29'56" (+22'23") | 4 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.58 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'04" | 00:17'25" |
3 | 08'00" | 00:25'25" |
4 | 07'34" | 00:32'59" |
4.2 | 30'18" | 00:37'43" |