3.6 km | 00:22:06 | 06:11/km日期: 2019-01-05 16:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'30" / 05'48" / 05'01" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'36") | 573 / 3573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
341.72 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'48" | 00:13'18" |
3 | 05'01" | 00:18'19" |
3.6 | 06'35" | 00:22'06" |