10.0 km | 00:58:04 | 05:47/km日期: 2019-01-07 16:49 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 06'01" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'46" / 05'39" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'24") | 1012 / 1012 | 170 / 98 |
2 | | 05'53" (+00'19") | 1006 / 2018 | 171 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1003 / 3022 | 172 / 101 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1008 / 4030 | 172 / 100 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1008 / 5038 | 172 / 102 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1005 / 6044 | 173 / 101 |
7 | | 05'43" (+00'09") | 1003 / 7048 | 172 / 100 |
8 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 8049 | 172 / 99 |
9 | | 05'46" (+00'12") | 1009 / 9059 | 173 / 99 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10059 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
289.99 km 日本母子鱷魚 第三代~~紫色丫拖 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'01" | 00:11'58" |
3 | 05'44" | 00:17'42" |
4 | 05'45" | 00:23'27" |
5 | 05'43" | 00:29'10" |
6 | 05'47" | 00:34'57" |
7 | 05'45" | 00:40'42" |
8 | 05'50" | 00:46'32" |
9 | 05'46" | 00:52'18" |
10 | 05'39" | 00:57'57" |
10.0 | 06'12" | 00:58'04" |