10.0 km | 00:56:28 | 05:37/km日期: 2019-01-09 16:45 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 139 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9746 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'33" / 05'24" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 1003 / 1003 | 168 / 99 |
2 | | 05'57" (+00'35") | 1005 / 2008 | 170 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'07") | 1006 / 3015 | 173 / 104 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4016 | 173 / 103 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 5019 | 173 / 103 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 1004 / 6024 | 173 / 104 |
7 | | 05'25" (+00'03") | 1007 / 7031 | 172 / 106 |
8 | | 05'35" (+00'13") | 1001 / 8032 | 172 / 103 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 1006 / 9039 | 173 / 103 |
10 | | 05'22" | 1004 / 10043 | 175 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
289.99 km 日本母子鱷魚 第三代~~紫色丫拖 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 05'29" | 00:17'27" |
4 | 05'39" | 00:23'06" |
5 | 05'35" | 00:28'41" |
6 | 05'30" | 00:34'11" |
7 | 05'28" | 00:39'39" |
8 | 05'39" | 00:45'18" |
9 | 05'33" | 00:50'51" |
10 | 05'24" | 00:56'15" |
10.0 | 06'48" | 00:56'28" |