12.1 km | 01:27:23 | 07:11/km日期: 2019-02-14 20:30 - 總爬升: 218 m - 地點: 公道五路 - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'29" / 07'23" / 10'01" / 08'07" / 07'27" / 08'18" / 07'29" / 07'48" / 08'43" / 05'04" / 04'44" / 04'13" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+04'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'13" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'28" (+00'15") | 136 / 12136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.64 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'23" | 00:14'52" |
3 | 10'01" | 00:24'53" |
4 | 08'07" | 00:33'00" |
5 | 07'27" | 00:40'27" |
6 | 08'18" | 00:48'45" |
7 | 07'29" | 00:56'14" |
8 | 07'48" | 01:04'02" |
9 | 08'43" | 01:12'45" |
10 | 05'04" | 01:17'49" |
11 | 04'44" | 01:22'33" |
12 | 04'13" | 01:26'46" |
12.1 | 04'30" | 01:27'23" |