10.0 km | 01:05:32 | 06:32/km日期: 2019-03-06 16:57 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'46" / 06'51" / 06'36" / 06'35" / 06'35" / 06'30" / 06'24" / 06'28" / 06'22" / 06'15" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'32") | 1004 / 1004 | 166 / 88 |
2 | | 06'47" (+00'34") | 1007 / 2012 | 168 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'23") | 1006 / 3019 | 169 / 89 |
4 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 4019 | 170 / 89 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 1004 / 5023 | 170 / 89 |
6 | | 06'29" (+00'16") | 1008 / 6032 | 170 / 90 |
7 | | 06'22" (+00'09") | 1004 / 7036 | 170 / 91 |
8 | | 06'23" (+00'10") | 1003 / 8039 | 171 / 91 |
9 | | 06'24" (+00'11") | 1001 / 9040 | 170 / 91 |
10 | | 06'13" | 1005 / 10046 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
244.01 km 日本母子鱷魚 第三代~~紫色丫拖 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'51" | 00:13'37" |
3 | 06'36" | 00:20'13" |
4 | 06'35" | 00:26'48" |
5 | 06'35" | 00:33'23" |
6 | 06'30" | 00:39'53" |
7 | 06'24" | 00:46'17" |
8 | 06'28" | 00:52'45" |
9 | 06'22" | 00:59'07" |
10 | 06'15" | 01:05'22" |
10.0 | 09'24" | 01:05'32" |