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楊佳文
台北市
ID 303761
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hoka speedgoat 5
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 38.9 km
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中喬 WIND 2.0
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 6.2 km
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SAUCONY Axon 3
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 160.5 km
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ascis GT-2000 11
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 110.2 km
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Saucony Kinvara 13 Unisex
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 289.5 km
我要評分
Scott supertrac rc 2
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 45.4 km
我要評分
SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 8 個月 15 天
共跑了 391.0 km
我要評分
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 157.9 km
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Scarpa Ribelle Run
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 134.6 km
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Under Armour Machina 3
已使用了 2 年 4 個月 6 天
共跑了 263.5 km
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Saucony Peregrin 11 ST
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 62.9 km
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ALTRA LONE PEAK 5
已使用了 2 年 6 個月 11 天
共跑了 100.6 km
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New Balance Fresh Foam Hierro v6
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 146.6 km
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HOKA ONE ONE CLIFTON 8
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共跑了 293.0 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 3 年 7 天
共跑了 230.7 km
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Hoka One One Carbon Rocket
已使用了 3 年 9 個月 7 天
共跑了 212.5 km
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Nike fly 3
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 244.0 km
給 5 星
Nike Pegasus 36
已使用了 4 年 11 個月 3 天
共跑了 186.6 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 5 年 8 個月 17 天
共跑了 253.4 km
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Salomon sense ride
已使用了 5 年 11 個月 23 天
共跑了 127.3 km
給 5 星
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賽事 (
4
)
首場馬拉松 :
2017台北馬拉松
最佳成績:
半馬 : 01:44:47
全馬 : 04:01:07
即將參加 :
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
5
與家人一起歡樂參加
2024 高美濕地海風公益路跑
10/20
剩餘天數 :
13
2:30配速員任務成功
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
20
無傷完賽 創最佳
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
69
破四 創新PB
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
11737.1 km |
4673.5 km
2024 年 :
841.8 km |
351.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
8.4
7.7
Sep
114.9
36.3
Aug
103.9
33.3
Jul
69.5
2.0
Jun
72.9
37.0
May
67.7
29.5
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2024/09/06
恭喜 楊佳文 獲得 9500 推
2023/11/18
恭喜 楊佳文 獲得 9000 推
2023/03/05
賀!楊佳文 破PB - 半馬 | 01:44:47
2022/11/13
楊佳文 完成了第 10 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2022/09/18
楊佳文 完成了第 30 半馬! - 2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站
2022/04/21
恭喜 楊佳文 獲得 8500 推
2022/01/02
恭喜 楊佳文 獲得 50 留言數
2021/12/25
賀!楊佳文 破PB - 9.0 km | 01:21:13
2021/12/19
賀!楊佳文 破PB - 半馬 | 01:50:32
2021/04/27
恭喜 楊佳文 獲得 8000 推
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楊佳文
1.7 km
|
00:11:46
|
06:46/km
日期:
2019-04-06 16:24
-
平均心率:
131
-
卡路里:
109 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
26°C
-
PM2.5:
良好(13)
Pace: 04'05" / 09'07" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44"
1000 / 1000
2
05'01"
(11'46")
06'48" (+00'04")
738 / 1738
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
77.91 km
Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km
TCX 上傳
| 5 years ago
傳奇《跑不動》
,
李興
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'05"
00:04'05"
1.7
09'07"
00:10'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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randallkwo
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台中阿森
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