27.3 km | 02:52:46 | 06:19/km日期: 2014-05-31 15:23 - 總爬升: 229 m - 地點: 康樂，西康路 - 天氣: 偶小雨 - 卡路里: 1475 Cal
Pace: 05'42" / 05'47" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 06'06" / 05'58" / 07'04" / 06'15" / 06'06" / 06'02" / 06'00" / 07'54" / 06'14" / 06'00" / 06'15" / 06'11" / 06'10" / 09'03" / 06'42" / 07'26" / 07'29" / 06'17" / 06'09" / 05'54" / 05'32" /
三天連假難得沒事，本來早上就想跑，結果沒帶手機出門而作罷。也還好因為下午就陰涼了，中午在家唱歌把老爸吵醒，唱過癮了才悠哉出門，放假就該這樣悠閒。
起跑前遇到快潔老闆小聊一下，他以前也喜歡騎單車，只是現在生意越來越好都沒空運動了。我還是鼓勵他每天找出半小時，快走也好，我爸媽都在走了～
剛起跑下著小雨，戴著帽子其實很舒服，難得白天有空又沒太陽，決定先跑體中後面那條，現在還能直接從河堤接過去更覺得舒服。這段路沿途視野遼闊真的很讚，我很快拿下眼鏡完全放鬆去跑。也提醒自己腳步放慢，很久沒跑長距離了，別跑到後面太辛苦。
到底是機場，沒特別規劃要往哪走，想說河堤邊沒去過，就右轉去看看。其實身上有悠遊卡，走到豐源大橋也沒關係，只是一路到河堤時，發現這裡有新蓋的堤上道路往上游鐵路橋，就在此折返了。但過鐵路橋下就剩產業小徑，沿著新建的鐵路變電站繞了一下，還在平交道等火車。有一刻想著火車還很遠，我現在過去肯定還來得及，可是還是算了乖乖等，想像自己在拍偶像劇等平交道吧，感覺也挺浪漫的。
回到大南橋頭已跑14k，對lsd來說這樣第一次補給實在有點晚。接下來再跑一趟西康路，這就是很熟悉的路線了。回程時真的好累速度掉到7分多，但還好不至於跑不動，只是回家吃飽就睡了一覺，好累啊～
5月累積里程 :
271.69 km 
Asics TJG132 累積 :
1126.6 kmAndroid - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'47" | 00:11'29" |
| 3 | 05'48" | 00:17'17" |
| 4 | 05'40" | 00:22'57" |
| 5 | 05'38" | 00:28'35" |
| 6 | 05'30" | 00:34'05" |
| 7 | 05'40" | 00:39'45" |
| 8 | 06'06" | 00:45'51" |
| 9 | 05'58" | 00:51'49" |
| 10 | 07'04" | 00:58'53" |
| 11 | 06'15" | 01:05'08" |
| 12 | 06'06" | 01:11'14" |
| 13 | 06'02" | 01:17'16" |
| 14 | 06'00" | 01:23'16" |
| 15 | 07'54" | 01:31'10" |
| 16 | 06'14" | 01:37'24" |
| 17 | 06'00" | 01:43'24" |
| 18 | 06'15" | 01:49'39" |
| 19 | 06'11" | 01:55'50" |
| 20 | 06'10" | 02:02'00" |
| 21 | 09'03" | 02:11'03" |
| 22 | 06'42" | 02:17'45" |
| 23 | 07'26" | 02:25'11" |
| 24 | 07'29" | 02:32'40" |
| 25 | 06'17" | 02:38'57" |
| 26 | 06'09" | 02:45'06" |
| 27 | 05'54" | 02:51'00" |
| 27.3 | 05'32" | 02:52'46" |
54532.7 km | 
379.5 km
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