10.0 km | 01:00:48 | 06:03/km日期: 2019-05-09 19:28 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 雨中漫步 - 平均心率: 148 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10290 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 06'11" / 06'06" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 05'50" / 06'03" / 06'06" / 05'53" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'20") | 1003 / 1003 | 167 / 97 |
2 | | 06'08" (+00'21") | 1006 / 2009 | 168 / 96 |
3 | | 06'03" (+00'16") | 1005 / 3015 | 168 / 97 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1008 / 4023 | 168 / 96 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1006 / 5030 | 169 / 96 |
6 | | 06'00" (+00'13") | 1004 / 6035 | 168 / 98 |
7 | | 05'47" | 1008 / 7043 | 170 / 101 |
8 | | 06'00" (+00'13") | 1006 / 8049 | 170 / 97 |
9 | | 06'05" (+00'18") | 1004 / 9053 | 169 / 97 |
10 | | 05'49" (+00'02") | 1006 / 10060 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.33 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'11" | 00:12'19" |
3 | 06'06" | 00:18'25" |
4 | 06'07" | 00:24'32" |
5 | 06'09" | 00:30'41" |
6 | 06'02" | 00:36'43" |
7 | 05'50" | 00:42'33" |
8 | 06'03" | 00:48'36" |
9 | 06'06" | 00:54'42" |
10 | 05'53" | 01:00'35" |
10.0 | 06'37" | 01:00'48" |