7.1 km | 00:39:20 | 05:32/km日期: 2019-05-15 08:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 32'46" / 15'22" / 08'44" / 04'48" / 04'57" / 14'48" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'27") | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 32'46" | 00:38'58" |
3 | 15'22" | 00:54'20" |
4 | 08'44" | 01:03'04" |
5 | 04'48" | 01:07'52" |
6 | 04'57" | 01:12'49" |
7 | 14'48" | 01:27'37" |
7.1 | 06'17" | 01:28'17" |