大海 2012/12/29 訓練日誌

大海台中
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赤足
已使用了 11 年 6 個月 12 天
共跑了 8274.1 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 02:10:01

即將參加 :

2024瑪利亞天使公益路跑
12/15 剩餘天數 : 17
為紀念家人而跑，加油~

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15303.2 km |

19435.8 km
2024 年 :

330.6 km |

2499.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	82.0	177.0
Oct	33.4	277.0
Sep	0.0	316.0
Aug	20.7	279.0
Jul	2.7	205.0
Jun	0.0	343.0

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大海

01:00:00

日期: 2012-12-29 14:30 - 地點: VIP室 - 天氣: 多雲有風 - 卡路里: 561 Cal

台中

大海

這可能是配合攝影師，屈身角度過挺啦!(後三角肌反飛鳥)

留言

台中

大海

補：1

留言

體力恢復操，捐血後的小倦感，
熬夜陪家人看影片+過量咖啡的副作用，
待會中科馬報到囉。
背肌(窄拉+啞划船+單聳肩)
三角肌(啞上推+側舉+反飛鳥)
腹肌(斜板+滾輪+抬腿)

手動上傳 | 11 years ago

JJLin, 王頌愷 (JJ) 和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Hanson 這個報導跟AK說的感覺有點像
http://tw.news.yahoo.com/韓國蘿莉肌肉女曝光-老公-常被壓得喘不過氣-232614709.html

2012-12-29 21:46 ·

大海 AK：似乎真有那麼點不自然，不過歐美具如此肌肉分離度的女性健身者，在營養品與具爭議性補充品的協助下還算普遍。
hanson：韓國肌肉女(圖片補1)，大韓的健美平均水平，現已是亞洲四小龍之首。

2012-12-30 00:55 ·

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