上存 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 22
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 43
加油

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 85
加油

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 98
加油

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 120
加油

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23183.3 km |

505.7 km
2024 年 :

2139.2 km |

103.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	162.3	42.1
Oct	279.3	0.0
Sep	289.3	13.7
Aug	157.1	4.9
Jul	159.7	0.0
Jun	174.8	0.0

朋友 (152)

群組 (2)

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４０男

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里程碑 (128)

2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推
2022/06/09 恭喜上存獲得 20500 推

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12.6 km | 01:07:40 | 05:22/km

日期: 2014-06-18 21:26 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'27" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'25" / 05'13" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'12" / 05'12" / 05'39" /

6月累積里程 : 169.67 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

李宏駿, 賴志遠和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'27"	00:11'31"
3	05'13"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
5	05'19"	00:27'23"
6	05'25"	00:32'48"
7	05'13"	00:38'01"
8	05'13"	00:43'14"
9	05'25"	00:48'39"
10	05'21"	00:54'00"
11	05'12"	00:59'12"
12	05'12"	01:04'24"
12.6	05'39"	01:07'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km