10.0 km | 00:58:31 | 05:50/km日期: 2019-07-24 19:46 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10054 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'07" / 05'52" / 05'44" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'28") | 1008 / 1008 | 172 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 1004 / 2012 | 173 / 99 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 3015 | 171 / 101 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 1008 / 4024 | 172 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1004 / 5028 | 170 / 101 |
6 | | 05'40" | 1006 / 6035 | 171 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 1004 / 7040 | 171 / 102 |
8 | | 05'50" (+00'10") | 1006 / 8046 | 171 / 99 |
9 | | 05'47" (+00'07") | 1005 / 9052 | 171 / 100 |
10 | | 05'48" (+00'08") | 1008 / 10061 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.74 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'52" | 00:11'59" |
3 | 05'44" | 00:17'43" |
4 | 05'50" | 00:23'33" |
5 | 05'46" | 00:29'19" |
6 | 05'43" | 00:35'02" |
7 | 05'45" | 00:40'47" |
8 | 05'53" | 00:46'40" |
9 | 05'50" | 00:52'30" |
10 | 05'51" | 00:58'21" |
10.0 | 09'34" | 00:58'31" |