9.0 km | 01:16:53 | 08:31/km日期: 2019-08-13 17:03 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'00" / 09'38" / 09'28" / 09'09" / 09'46" / 10'28" / 05'46" / 06'32" / 08'56" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+03'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'28" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+03'33") | 21 / 9021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.21 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
431.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'38" | 00:16'38" |
| 3 | 09'28" | 00:26'06" |
| 4 | 09'09" | 00:35'15" |
| 5 | 09'46" | 00:45'01" |
| 6 | 10'28" | 00:55'29" |
| 7 | 05'46" | 01:01'15" |
| 8 | 06'32" | 01:07'47" |
| 9 | 08'56" | 01:16'43" |
| 9.0 | 09'14" | 01:16'55" |
22059.9 km | 
7.7 km
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