張忍堂 2014/07/31 訓練日誌

張忍堂新竹
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Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 167.9 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 214.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 19 天
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 2 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 16 天
共跑了 644.4 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 1170.7 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 9 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 1 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 12 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 24 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 13 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 11 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 17 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月
共跑了 2172.4 km
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ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 21 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 26 天
共跑了 1718.2 km
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Brompton
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 16 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 19 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39414.3 km |

5787.1 km
2025 年 :

112.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	112.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

11.0 km | 01:01:26 | 05:33/km

日期: 2014-07-31 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天，可是好悶 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'53" / 06'13" / 05'43" / 05'19" / 05'38" / 10'38" / 08'10" / 05'42" / 05'20" / 04'57" / 05'51" / 05'07" /

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今天第一次參加錸德竹22晨跑團，想說不會這麼賽吧，居然好像要下雨了... @@|||
還好跑的時候沒下，跑完才下... XD

感謝許家彰大哥的綠豆薏仁湯，好喝呀~

#run #tang_run #錸德團練

7月累積里程 : 202.11 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 古早猴和其他 17 人說推

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Fang 耶歡呼今天頭香是我XDDDD 夏天喝綠豆湯最消暑了XDDD

2014-07-31 10:22 ·

1 個人推

okchiou 歡迎忍堂大一起來晨跑！許大哥的綠豆薏仁湯喝了還會美白喔XD

2014-07-31 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'13"	00:13'06"
3	05'43"	00:18'49"
4	05'19"	00:24'08"
5	05'38"	00:29'46"
6	10'38"	00:40'24"
7	08'10"	00:48'34"
8	05'42"	00:54'16"
9	05'20"	00:59'36"
10	04'57"	01:04'33"
11	05'51"	01:10'24"
11.0	05'04"	01:10'36"

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