李白 2014/08/11 訓練日誌

李白新北市
ID 11634

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Mizuno WAVE RIDER 20代
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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共跑了 1527.9 km
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On On Cloudsurfer
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共跑了 1079.5 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 14 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6802.4 km |

25.7 km
2024 年 :

29.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	29.8	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

5.1 km | 00:32:50 | 06:26/km

日期: 2014-08-11 20:29 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 06'19" / 06'44" / 06'07" / 07'03" / 07'01" /

8月累積里程 : 57.49 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 1444.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'19"	00:12'16"
3	06'44"	00:19'00"
4	06'07"	00:25'07"
5	07'03"	00:32'10"
5.1	06'57"	00:32'50"

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