7.1 km | 00:35:31 | 05:00/km日期: 2019-12-17 17:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 04'52" / 04'54" / 04'36" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'28") | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.02 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 04'59" | 00:20'38" |
5 | 04'52" | 00:25'30" |
6 | 04'54" | 00:30'24" |
7 | 04'36" | 00:35'00" |
7.1 | 05'10" | 00:35'31" |