陳四斤 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23018.3 km |

4352.5 km
2025 年 :

22.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0

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7.3 km | 00:36:20 | 05:00/km

日期: 2013-02-28 18:25 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'52" / 04'40" / 05'21" / 04'59" / 05'01" / 05'19" / 05'09" / 03'53" /

2月累積里程 : 36.30 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'40"	00:09'32"
3	05'21"	00:14'53"
4	04'59"	00:19'52"
5	05'01"	00:24'53"
6	05'19"	00:30'12"
7	05'09"	00:35'21"
7.3	03'42"	00:36'20"

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