10.5 km | 01:17:55 | 07:24/km日期: 2019-12-26 05:57 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'24" / 06'40" / 06'43" / 06'46" / 07'17" / 07'45" / 06'59" / 09'54" / 06'39" / 06'20" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'54" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'00" (+04'40") | 521 / 10521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'40" | 00:14'04" |
| 3 | 06'43" | 00:20'47" |
| 4 | 06'46" | 00:27'33" |
| 5 | 07'17" | 00:34'50" |
| 6 | 07'45" | 00:42'35" |
| 7 | 06'59" | 00:49'34" |
| 8 | 09'54" | 00:59'28" |
| 9 | 06'39" | 01:06'07" |
| 10 | 06'20" | 01:12'27" |
| 10.5 | 11'01" | 01:18'12" |
18851.4 km | 
0.0 km
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