10.0 km | 01:01:57 | 06:11/km日期: 2020-03-16 19:58 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 145 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10654 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'02" / 06'10" / 06'17" / 06'07" / 06'08" / 06'07" / 06'11" / 05'59" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'35") | 1007 / 1007 | 170 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1003 / 2010 | 171 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1002 / 3012 | 172 / 96 |
4 | | 06'11" (+00'13") | 1007 / 4020 | 171 / 94 |
5 | | 06'11" (+00'13") | 1003 / 5024 | 171 / 94 |
6 | | 06'05" (+00'07") | 1003 / 6027 | 172 / 95 |
7 | | 06'07" (+00'09") | 1001 / 7028 | 172 / 94 |
8 | | 06'08" (+00'10") | 1007 / 8036 | 172 / 94 |
9 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 9038 | 172 / 94 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10039 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.63 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 06'02" | 00:18'46" |
4 | 06'10" | 00:24'56" |
5 | 06'17" | 00:31'13" |
6 | 06'07" | 00:37'20" |
7 | 06'08" | 00:43'28" |
8 | 06'07" | 00:49'35" |
9 | 06'11" | 00:55'46" |
10 | 05'59" | 01:01'45" |
10.0 | 22'59" | 01:01'57" |