10.0 km | 01:01:46 | 06:09/km日期: 2020-03-28 18:55 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'15" / 06'17" / 06'14" / 06'07" / 06'01" / 05'54" / 05'50" / 05'56" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 1005 / 1005 | 172 / 89 |
2 | | 06'20" (+00'33") | 1005 / 2011 | 174 / 90 |
3 | | 06'13" (+00'26") | 1003 / 3015 | 174 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'29") | 1002 / 4017 | 174 / 91 |
5 | | 06'12" (+00'25") | 1002 / 5020 | 175 / 91 |
6 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 6020 | 176 / 92 |
7 | | 06'01" (+00'14") | 1009 / 7030 | 178 / 92 |
8 | | 05'51" (+00'04") | 1004 / 8035 | 178 / 95 |
9 | | 05'47" | 1007 / 9042 | 178 / 96 |
10 | | 05'55" (+00'08") | 1002 / 10044 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.63 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'23" | 00:12'54" |
3 | 06'15" | 00:19'09" |
4 | 06'17" | 00:25'26" |
5 | 06'14" | 00:31'40" |
6 | 06'07" | 00:37'47" |
7 | 06'01" | 00:43'48" |
8 | 05'54" | 00:49'42" |
9 | 05'50" | 00:55'32" |
10 | 05'56" | 01:01'28" |
10.0 | 08'02" | 01:01'46" |