10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2020-04-15 19:36 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 145 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'26" / 06'26" / 06'14" / 06'12" / 06'07" / 06'09" / 05'55" / 05'59" / 05'56" / 05'46" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'41") | 1006 / 1006 | 167 / 93 |
2 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 2007 | 167 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 3007 | 169 / 94 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1003 / 4011 | 169 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 5011 | 169 / 96 |
6 | | 06'10" (+00'27") | 1006 / 6017 | 169 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'08") | 1006 / 7024 | 169 / 100 |
8 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 8024 | 170 / 99 |
9 | | 05'57" (+00'14") | 1005 / 9029 | 170 / 98 |
10 | | 05'43" | 1006 / 10035 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.08 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'26" | 00:12'52" |
3 | 06'14" | 00:19'06" |
4 | 06'12" | 00:25'18" |
5 | 06'07" | 00:31'25" |
6 | 06'09" | 00:37'34" |
7 | 05'55" | 00:43'29" |
8 | 05'59" | 00:49'28" |
9 | 05'56" | 00:55'24" |
10 | 05'46" | 01:01'10" |
10.0 | 06'19" | 01:01'23" |