10.0 km | 00:59:52 | 05:58/km日期: 2020-04-30 17:53 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10094 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'46" / 06'04" / 06'04" / 06'06" / 05'58" / 06'01" / 05'49" / 05'57" / 06'07" / 05'48" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'01") | 1002 / 1002 | 168 / 102 |
2 | | 06'02" (+00'17") | 1004 / 2006 | 168 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'19") | 1005 / 3012 | 168 / 97 |
4 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 4014 | 167 / 98 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1002 / 5017 | 167 / 100 |
6 | | 06'02" (+00'17") | 1005 / 6022 | 167 / 98 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7023 | 168 / 103 |
8 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 8024 | 169 / 99 |
9 | | 06'08" (+00'23") | 1004 / 9028 | 168 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'02") | 1002 / 10031 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.08 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'04" | 00:11'50" |
3 | 06'04" | 00:17'54" |
4 | 06'06" | 00:24'00" |
5 | 05'58" | 00:29'58" |
6 | 06'01" | 00:35'59" |
7 | 05'49" | 00:41'48" |
8 | 05'57" | 00:47'45" |
9 | 06'07" | 00:53'52" |
10 | 05'48" | 00:59'40" |
10.0 | 07'04" | 00:59'52" |