涂智偉 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
ID 12044

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最佳成績:

半馬 : 01:36:32

全馬 : 03:19:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40344.3 km |

1162.6 km
2024 年 :

3431.4 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	162.0	0.0
Oct	370.5	0.0
Sep	353.2	0.0
Aug	305.0	12.5
Jul	272.3	0.0
Jun	309.5	0.0

朋友 (118)

群組 (1)

員林路跑團

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里程碑 (1335)

2024/10/07 恭喜涂智偉獲得 12750 留言數
2024/09/12 恭喜涂智偉獲得 50000 推
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12.4 km | 01:13:25 | 05:54/km

日期: 2014-09-29 18:58 - 總爬升: 247 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 07'12" / 05'46" / 06'00" / 06'07" / 05'30" / 05'40" / 06'25" / 06'06" / 05'30" / 05'11" / 05'53" / 05'35" / 05'46" /

好久沒有跑進六分內了。

9月累積里程 : 181.63 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 502.9 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

陳百龍, Howard 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'46"	00:12'58"
3	06'00"	00:18'58"
4	06'07"	00:25'05"
5	05'30"	00:30'35"
6	05'40"	00:36'15"
7	06'25"	00:42'40"
8	06'06"	00:48'46"
9	05'30"	00:54'16"
10	05'11"	00:59'27"
11	05'53"	01:05'20"
12	05'35"	01:10'55"
12.4	05'45"	01:13'25"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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