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 |  8.6 km | 01:05:51 | 07:38/km日期: 2014-10-15 05:17 - 地點: 中科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% Pace: 08'06" / 06'42" / 07'00" / 08'10" / 07'49" / 07'46" / 07'55" / 07'46" / 07'23" /
週一練跑完發現右膝外側有痠痛現象，所以昨天休跑一天，今天試跑只有痠不會痛，但是很怕是ITBS的前兆，所以再多休息幾天觀察看看，不然下週的南庄21K不能跑就糟了！！ 10月累積里程 : 211.22 km Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago ·  留言
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