李白 2020/07/05 訓練日誌

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
已使用了 4 年 10 個月 6 天
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 28 天
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
已使用了 6 年 2 個月 14 天
共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 21 天
共跑了 1527.9 km
給 5 星

On On Cloudsurfer
已使用了 8 年 3 個月 16 天
共跑了 1055.8 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 12 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6778.7 km |

25.7 km
2024 年 :

6.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.1	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

3.5 km | 00:33:21 | 09:33/km

日期: 2020-07-05 16:21 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 下午 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'39" / 08'45" / 10'38" / 12'53" /

馬場町公園(陪老婆訓練)

7月累積里程 : 19.63 km

ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 : 1527.9 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

倪偉堯, 張展銘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'45"	00:16'24"
3	10'38"	00:27'02"
3.5	12'52"	00:33'21"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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