張忍堂 2014/10/26 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

304 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 167.9 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 214.2 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 1106.9 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 2 天
共跑了 304.2 km
我要評分

adidas Adios 8
已使用了 1 年 16 天
共跑了 644.4 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 789.5 km
我要評分

中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 403.3 km
我要評分

ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 68.7 km
我要評分

Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 261.3 km
我要評分

Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 307.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 1170.7 km
我要評分

PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 416.0 km
我要評分

adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 9 天
共跑了 1296.1 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 409.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 1 天
共跑了 410.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 721.0 km
我要評分

NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 12 天
共跑了 231.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 24 天
共跑了 1631.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 13 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 11 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 58.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 17 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2459.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 21 天
共跑了 2002.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 26 天
共跑了 1718.2 km
我要評分

單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 16 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 19 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39414.3 km |

5787.1 km
2025 年 :

112.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	112.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

朋友 (185)

群組 (2)

尋找社團

18^ 3長跑隊
錸德慢跑社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1442)

more...

< 上一篇

下一篇 >

張忍堂

15.1 km | 01:34:29 | 06:16/km

日期: 2014-10-26 06:10 - 總爬升: 175 m - 地點: 18^3環五校試跑 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'48" / 06'26" / 06'21" / 06'53" / 08'00" / 13'30" / 06'29" / 09'02" / 06'35" / 05'56" / 10'01" / 06'45" / 04'29" / 13'41" / 06'24" / 03'30" /

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

新竹

張忍堂

留言

【 30km LSD part2 15.4km: 18^3環五校試跑】

30km LSD 順利完成 = 18^3環五校試跑15km + 18^3 兩趟15km~

Diana 、玉溶、淑貞為了準備田中馬初馬，今天一起來練 30km LSD，順便參加18^3環五校的試跑~ 看來田中初馬應該是沒問題啦~

感謝玉溶和金榮準備的豐盛水果，跑完吃了一堆水果 XDDD

ps: 因為18^3有些地方 GPS訊號比較不好，所以手錶的距離有些短少~ 正確的三段距離應該是: 7.5/15.4/7.5

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

10月累積里程 : 277.00 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), yiwei 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'26"	00:13'14"
3	06'21"	00:19'35"
4	06'53"	00:26'28"
5	08'00"	00:34'28"
6	13'30"	00:47'58"
7	06'29"	00:54'27"
8	09'02"	01:03'29"
9	06'35"	01:10'04"
10	05'56"	01:16'00"
11	10'01"	01:26'01"
12	06'45"	01:32'46"
13	04'29"	01:37'15"
14	13'41"	01:50'56"
15	06'24"	01:57'20"
15.1	03'30"	01:57'36"