7.4 km | 00:38:52 | 05:14/km日期: 2014-10-30 19:09 - 地點: 鼓山自行車道 - 平均心率: 99 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'00" / 04'57" / 06'49" / 03'56" / 05'21" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 4974 / 4974 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 2445 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.61 km Barefoot 累積 :
26329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 05'00" | 00:15'32" |
4 | 04'57" | 00:20'29" |
5 | 06'49" | 00:27'18" |
6 | 03'56" | 00:31'14" |
7 | 05'21" | 00:36'35" |
7.4 | 05'26" | 00:38'52" |