22775.2 km | 
57.8 km
| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  13.8 km | 01:14:12 | 05:22/km日期: 2014-11-07 21:52 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% Pace: 03'43" / 05'20" / 05'27" / 05'37" / 05'26" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'46" / 05'16" / 05'26" / 05'51" / 05'37" / 05'25" / 第二次穿ㄚ拖練習, 比第一次多跑 1K, 下次就直接上田中馬了了。因為上算腳背被拖鞋的板帶磨到有點痛跑前特別貼了透氣膠, 結果狀況好像更糟了, 透氣膠支離破碎了~ 右腳還有一個小小的水泡, 看樣子跑完田中馬應該會有點皮肉傷了, 畢竟我不是循序漸近練來的~ 不過, 我還是要穿ㄚ拖跑！
11月累積里程 : 306.99 km  丫拖 001【一代黃１】 累積 : 1000.5 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
