7.0 km | 00:38:43 | 05:30/km日期: 2020-10-14 19:39 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 6762 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'12" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'30") | 1007 / 1007 | 171 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 2007 | 172 / 102 |
3 | | 05'37" (+00'27") | 1005 / 3013 | 173 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1003 / 4017 | 175 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1007 / 5024 | 175 / 104 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1005 / 6030 | 176 / 106 |
7 | | 05'10" | 1006 / 7036 | 177 / 109 |
8 | | 04'20" | 38 / 7074 | 168 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.09 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'38" | 00:11'20" |
3 | 05'39" | 00:16'59" |
4 | 05'28" | 00:22'27" |
5 | 05'28" | 00:27'55" |
6 | 05'22" | 00:33'17" |
7 | 05'12" | 00:38'29" |
7.0 | 06'04" | 00:38'43" |