6.2 km | 00:37:10 | 06:01/km日期: 2020-10-31 22:13 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'59" / 06'01" / 06'21" / 05'51" / 05'59" / 06'00" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 173 / 6173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.58 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'01" | 00:12'00" |
3 | 06'21" | 00:18'21" |
4 | 05'51" | 00:24'12" |
5 | 05'59" | 00:30'11" |
6 | 06'00" | 00:36'11" |
6.2 | 05'44" | 00:37'11" |