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    陳渼蘭 彰化
    ID 47131
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳渼蘭
    12.5 km | 00:46:52 | 16.0 km/h
    日期: 2021-02-23 18:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'31"  (01'31")
    		15.79 (-9.74)400 / 400
    2
    01'05"  (02'37")
    		21.95 (-3.58)400 / 800
    3
    01'32"  (04'09")
    		15.65 (-9.88)400 / 1200
    4
    01'03"  (05'12")
    		22.93 (-2.60)400 / 1600
    5
    01'58"  (07'10")
    		12.20 (-13.33)400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    00'58"  (08'09")
    		24.66 (-0.87)400 / 2400
    7
    00'59"  (09'08")
    		24.49 (-1.04)400 / 2800
    8
    00'58"  (10'07")
    		24.66 (-0.87)400 / 3199
    9
    00'57"  (11'04")
    		25.00 (-0.53)400 / 3599
    10
    00'56"  (12'01")
    		25.53400 / 3999
    11
    01'02"  (13'04")
    		23.08 (-2.45)400 / 4399
    12
    01'02"  (14'06")
    		23.08 (-2.45)400 / 4800
    13
    01'01"  (15'08")
    		23.38 (-2.16)400 / 5200
    14
    01'26"  (16'34")
    		16.74 (-8.79)400 / 5600
    15
    01'16"  (17'51")
    		18.85 (-6.68)400 / 6000
    16
    06'13"  (24'04")
    		3.85 (-21.68)400 / 6400
    17
    02'29"  (26'34")
    		9.65 (-15.88)400 / 6800
    18
    01'17"  (27'51")
    		18.65 (-6.88)400 / 7200
    19
    01'38"  (29'29")
    		14.69 (-10.84)400 / 7600
    20
    01'36"  (31'06")
    		14.88 (-10.66)400 / 8000
    21
    01'50"  (32'57")
    		13.00 (-12.54)400 / 8400
    22
    01'08"  (34'06")
    		20.93 (-4.60)400 / 8800
    23
    01'27"  (35'33")
    		16.44 (-9.09)400 / 9200
    24
    01'19"  (36'52")
    		18.27 (-7.26)400 / 9600
    25
    01'19"  (38'12")
    		18.18 (-7.35)400 / 10000
    26
    01'13"  (39'25")
    		19.78 (-5.75)400 / 10400
    27
    01'49"  (41'14")
    		13.19 (-12.35)400 / 10800
    28
    01'20"  (42'35")
    		17.82 (-7.71)400 / 11200
    29
    01'26"  (44'02")
    		16.67 (-8.87)400 / 11600
    30
    01'11"  (45'13")
    		20.34 (-5.19)400 / 12000
    31
    01'29"  (46'43")
    		16.07 (-9.46)400 / 12400
    32
    00'09"  (46'52")
    		20.57 (-4.96)54 / 12454
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 25.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    shadow (LDS超馬團), onion 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.62.0 %
    216.8-1.3 %
    324.51.7 %
    425.0-1.3 %
    522.6-2.0 %
    618.94.5 %
    76.411.8 %
    815.4-4.1 %
    916.11.2 %
    1017.83.0 %
    1115.8-0.4 %
    1218.71.3 %
    12.516.45.5 %

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