29405.5 km | 
5561.0 km
| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  21.8 km | 02:01:21 | 05:33/km日期: 2015-03-15 07:28 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 晴天但空氣品質很差 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% Pace: 06'16" / 06'19" / 05'55" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'17" / 05'18" / 05'26" / 06'29" / 08'29" / 05'31" / 05'20" / 06'19" / 05'20" / 05'14" / 05'35" / 05'44" / 05'31" / 06'37" / 05'05" /
很久沒有跑長跑, 偷懶的結果就是比賽時後半段肌力不足, 今天按照身體的節奏去跑, 跑到 15K 巧遇習 Ceiling, 跑到 18K 開始覺的有點累, 今天左膝蓋狀況還好, 希望能一直維持到下週新竹馬, 加油!!!
3月累積里程 : 161.51 km  Nike Zoom Vomero +8 累積 : 1760.4 kmTCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
