10.0 km | 01:03:54 | 06:22/km日期: 2021-08-28 18:42 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 149 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 06'55" / 06'50" / 06'35" / 06'13" / 05'54" / 06'03" / 06'24" / 05'59" / 06'01" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'55") | 1005 / 1005 | 170 / 85 |
2 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 2006 | 170 / 84 |
3 | | 06'47" (+00'53") | 1005 / 3011 | 172 / 85 |
4 | | 06'33" (+00'39") | 1003 / 4015 | 174 / 87 |
5 | | 06'12" (+00'18") | 1001 / 5016 | 175 / 92 |
6 | | 05'54" | 1009 / 6025 | 174 / 97 |
7 | | 06'00" (+00'06") | 1005 / 7031 | 173 / 96 |
8 | | 06'20" (+00'26") | 1010 / 8041 | 172 / 91 |
9 | | 05'55" (+00'01") | 1005 / 9047 | 174 / 96 |
10 | | 05'59" (+00'05") | 1004 / 10052 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.67 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 :
1459.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'55" | 00:13'46" |
3 | 06'50" | 00:20'36" |
4 | 06'35" | 00:27'11" |
5 | 06'13" | 00:33'24" |
6 | 05'54" | 00:39'18" |
7 | 06'03" | 00:45'21" |
8 | 06'24" | 00:51'45" |
9 | 05'59" | 00:57'44" |
10 | 06'01" | 01:03'45" |
10.0 | 09'59" | 01:03'54" |